Tag Archives: munhygien

  • Checklista för en fräsch andedräkt

    1. Borsta rent
    Morgon och kväll i minst två minuter lyder rådet från tandläkaren. Var extra noga längs bak där det är svårt att komma åt.

    2. Glöm inte tråden
    Tandtråd eller tandstickor kommer åt mellan tänderna och tar bort gamla matrester och förhindrar att det bildas tandsten.

    3. Skölj munnen
    Komplettera med munskölj för att hålla andedräkten fräsch längre.

    4. Skrapa tungan
    Beläggning på tungan är en vanlig orsak till dålig andedräkt. Gör rent med en tungskrapa eller med den räfflade baksidan av tandborsten.

    5. Regelbundna mattider
    Att äta och dricka regelbundet håller den skyddande salivproduktionen igång.

    6. Tugga tuggummi – med måtta!
    Tuggummi döljer dålig andedräkt tillfälligt, men kan även trötta ut spottkörtlarna så att salivproduktionen minskar.

    7. Boka besök
    En gång per år bör du träffa din tandläkare för att kontrollera tänderna och ta bort tandsten.

  • Första hjälpen mot plack!

    Att ta hand om munnen och känna dig fräsch är viktigt både för både hälsan och självkänslan. Tandborstning är A och O när det gäller munvård, men det är inte alltid så lätt att komma åt överallt. Det bildas lätt en gul hinna av bakterier på tänderna, det är detta som kallas plack.

    Därför är det viktigt att minska plack:

    - Plack är bakteriebeläggningar som lätt får fäste längs tandköttskanten och mellan tänderna och ser ut som en gulaktig beläggning.
    - Sju av tio vuxna beräknas ha synligt plack.
    - Plack orsakar inflammation i tandköttet som på sikt kan leda till tandlossning.
    - När plack får ligga kvar blir den hård och bildar tandsten.
    - Plack är den vanligaste orsaken till dålig andedräkt.

    Använd munskölj efter tandborstningen för att minska beläggningar på tänderna. Munskölj minskar plack och bakterier i hela munnen, skyddar tandköttet och förebygger tandsten. Det innehåller flour som stärker emaljen mot karies och ger en fräsch andedräkt. Skölj två gånger per dag så håller du andedräkten fräsch dygnet runt och dina tänder får hjälp att hålla sig vita!

2 Item(s)