Solskydd

Vi går igenom skillnaden mellan UVA- & UVB-strålar. Så här fungerar SPF. Välj rätt solskydd utifrån din hudtyp.
  • Grunda för en snygg solbränna

    Nu när vårsolen börjar titta fram börjar man också längta efter den perfekta solbrännan. Några tips för att förbereda huden för solbränna.

    1 Skrubba huden
    Skrubba bort döda hudceller som gör att huden ser trist och glåmig ut. Det hjälper till att få en fräschare bränna

    2 Smörj huden
    Solen torkar ut huden - återfukta den med en bra hudlotion. Mer fukt betyder att huden ser fräschare ut och behåller färgen längre.

    3 Förbered huden inifrån
    Drick mycket vatten och ät gärna kosttillskott med betakaroten. Det hjälper till att påskynda brännan.

    4 Skydda huden
    Till sist – men allra viktigast – skydda huden från skadliga UV-strålar. Använd fuktighetskräm med SPF i ansiktet. Du blir faktiskt inte mindre brun för att du använder solskydd – men du minskar risken att bränna dig och få rynkor i förtid!

    5 Använd rätt solskydd
    Använd ett så kallat fysikaliskt solskydd. Det ger det bästa skyddet mot UV-strålar. Kolla efter titandioxid och zinkoxid i innehållsförteckningen.

  • Behandla tatuering

    Det är viktigt att du följer skötselråden från din tatuerare när den är ny. Bandaget ska behållas på i upp till ett dygn. Efter det ska den smörjas med ett tunt lager salva tills tatueringen läkt, lämpligen Helosan som du hittar på Apoteket. Det viktiga är att den inte blir torr och stramar. Tvätta tatueringen med mild tvål morgon och kväll och låt lufttorka. Läkningen kan ta upp till tre veckor, efter att skorpan ramlat av ska ny överhud bildas och läkas. Klia inte på den under läkningstiden!

    Undvik att sola, bada och basta. När den väl är läkt bör du använda en hög solskyddsfaktor och helst täcka den helt om du solar solarium. Detta för att behålla färgen och skärpan på tatueringen. Lycka till!

  • Undvik solarium

    Solarieljus är annorlunda än naturligt solljus. Ljuset innehåller endast lite UVB-strålning, det som kan göra huden rödbränd och förtjockar huden. I ett solarium består ljuset främst av UVA-strålning, som gör huden brun, men även ökar risken för hudcancer. Strålarna tränger djupt ner i huden och skadar vävnaden. UVA-strålning påverkar också hudens elasticitet och leder till att man blir rynkig i förtid.

    Om du solar i solarium blir du visserligen brun men huden får inte den förtjockning som riktig sol ger och som behövs som skydd mot brännskador. Tvärtom kan man lura sig själv att stanna längre i solen än man tål när huden är solariebrun. Det smartaste är helt enkelt att låta bli att sola i solarium. Och vill du ändå ha lite färg i ansiktet och på kroppen är det bättre att använda brun-utan-sol eller ett solpuder.

    Obs!

    Sola inte solarium alls om du är under 18 år. Barn och ungdomar har extra känslig hud och risken för skador är större än hos vuxna. Pigmentskyddet är inte färdigutvecklat och räcker inte för att skydda mot solariets UV-strålning. Vuxna som har svårt att bli bruna ska också undvika solarier.

    Att sola solarium fler än 10 gånger per år ökar risken för hudcancer med ca 50 %.

    Blanda inte solariesol och vanlig sol. Det är lättare att bränna sig när huden blivit utsatt för mycket UVA-strålning och huden behöver återhämta sig, både från vanlig sol och solariesol.

    Solariesolning ger inget skydd mot den vanliga solstrålningen. Det hjälper alltså inte att grunda hemma innan du åker utomlands.

  • Vilken solhudtyp har du?

    Alla är olika känsliga mot sol. En del blir röda efter bara ett kort stund i solen och andra blir bruna direkt. Ta reda på vilken hudtyp du har och utgå från den.

    Hudtyp 1
    Du blir lätt röd och aldrig/sällan brun. Du har ljus, känslig hy och ibland fräknar. Vanlig bland ljusblonda eller rödhåriga personer.

    Rekommendation:
    Skydda dig väl mot solen med ljusa, lätta sommarkläder, solglasögon och något på huvudet. Komplettera med solskyddskräm med minst faktor 15 på oskyddad hud.

    Hudtyp 2
    Du blir nästan alltid röd och ibland brun. Du har ljus hy och ofta blont hår, men även mörkblonda kan ha den här hudtypen.

    Rekommendation:
    Använd inte mindre än solskyddsfaktor 15 när du vistas i solen. Skydda dig så mycket som möjligt med kläder, solglasögon och något på huvudet.

    Hudtyp 3
    Du blir röd ibland men alltid brun efter ett tag.

    Rekommendation:
    Börja med korta stunder i solen när huden är ovan, utöka sedan tiden. Använd solskyddsfaktor 15, kläder och solglasögon för att minska risken att bränna dig.

    Hudtyp 4
    Du blir aldrig röd, alltid brun. Denna hudtyp är vanlig i länderna kring Medelhavet.

    Rekommendation:
    Du har ett naturligt bra solskydd. Brun blir du utan att behöva tänka på det. Ska du vara ute länge i solen bör du komplettera med kläder och solskyddsfaktor 15.

    Mer information
    Strålskyddsinstitutet
    Cancerfonden

11-14 of 14

Page:
  1. 1
  2. 2