Solbränna

Vi guidar dig till hur du fixar en snygg - och säker - solbränna som sitter länge. Så här väljer du rätt solskydd.

  • Den perfekta solbrännan!

    När man grillar ska man inte grilla på för hög värme, eftersom det ger en bränd yta och köttet inte blir genomstekt. Samma sak gäller för solning!

    Tvärtemot vad de flesta tror så kan solande med solskyddsfaktor ge en snyggare och mer varaktig solbränna än det traditionella pressandet i solen. En hög solskyddsfaktor och bra förberedelser gör att du kan vistas längre tid i solen utan att bränna dig.

    1 Skrubba huden
    Ta bort döda hudceller med en scrubkräm. Det hjälper till att få en fräschare bränna som fäster bättre.

    2 Smörj huden
    Solen torkar ut huden - återfukta den med en bra hudlotion både innan solsemestern och efter solningen. Fukt gör att huden ser fräschare ut och behåller färgen längre.

    3 Förbered huden inifrån
    Drick mycket vatten och ät gärna kosttillskott med betakaroten. Det hjälper till att påskynda brännan.

    4 Skydda huden
    Skydda huden från skadliga UV-strålar. Använd fuktighetskräm med SPF i ansiktet även om du inte är på stranden. Du blir faktiskt inte mindre brun för att du använder solskydd – men du minskar risken att bränna dig och få rynkor i förtid!

    5 Använd rätt solskydd
    Använd fysikaliskt solskydd, som ger det bästa skyddet mot UV-strålar. Kolla efter titandioxid och zinkoxid i innehållsförteckningen. Solskydd är en färskvara – släng det efter en säsong.

  • Solbränd?

    Det behövs bara att vinden ligger på och att reflexerna från havet ger strålarna extra styrka för att du inte ska kunna lita på solskyddsfaktorn. Har du otur går det snabbt att bli bränd.

    Om du blir bränd - skölj genast bort eventuellt saltvatten. Medan huden fortfarande är fuktig tar du på ett tjockt lager after sun-lotionm kylbalsam eller en lotion med hög dos av aloe vera. Det är viktigt att agera så snabbt som möjligt, innan huden hinner utveckla brännskadesymptom. Sitt alltså inte först och häng i baren!

    Drick massor av vatten. Undvik att upprepa duschen även om det hettar. Vatten kan till och med förvärra tillståndet. Får du blåsor, blir yr eller får våldsam huvudvärk – sök läkare med detsamma. Håll dig i skuggan!

  • Att tänka på i solen

    Smörj in kroppen med solskyddsfaktor minst en kvart innan du går ut i solen. Då hinner krämen tränga in i huden ordentligt.

    Använd inte parfym när du vistas i solen. Det kan ge pigmentförändringar som aldrig går bort. Tänk på att vissa krämer innehåller parfym. Sololjor doftar ofta gott och kan användas istället för parfym på stranden – men i kombination med solskydd.

    Ligg inte och pressa i solen i timmar. Särskilt inte mellan 11 och 15 då solen är som starkast. Gör som solvana människor runt Medelhavet - ta siesta i skuggan.

    Använd inte solskyddskrämer för att förlänga solandet utan som komplement där kläderna inte räcker till: i ansiktet, på händer och fötter. Sluta sola genast om du blir röd. När du bränner dig tar huden extra stryk.

    Skugga är bra – och skönt. Ungefär 50 % av solens strålar når det skuggiga området. Bra att tänka på om man är känslig.

    Använd solglasögon! UV-strålning i för stora doser kan orsaka skador på hornhinnan, s k snöblindhet eller svetsfläck. UVA-strålning misstänks också orsaka grå starr.

    På våren är huden extra känslig för UV-strålning eftersom den varit skyddad hela vintern. Njut extra försiktigt av vårsolen.

  • Behåll färgen i höst

    Sommaren är slut och även den där fräscha färgen du fick börjar blir ett minne blott. Då kan det vara frestande att hoppa in i solariet och strunta i hälsorisken. Inte nog med att du kan få cancer – du kommer att bli rynkig i förtid om du solar solarium! Men det finns riskfria sätt att förlänga färgen.

    Brun-utan-sol

    Ett snabbt sätt att fejka en naturlig solbränna. Finns i tre varianter; brun-utan-solkräm, solspray och solservett. Gemensamt för alla är att de innehåller DHA (Dihydroxyaceton) som reagerar på huden och ger färg. Färgen håller i ca 3-5 dagar. Krämen smörjer du in över kroppen. Solsprayen är ett mindre kladdigt alternativ. Servetten är ett smidigt sätt att snabbt få färg i ansiktet.

    Fuktighetskräm med brun-utan-sol

    Måste vara den ultimata produkten – fuktighetskrämen som både återfuktar huden samtidigt som du dagligen tillför en liten dos av brun-utan-solingrediensen DHA och därför gradvis bygger upp en naturligt fräsch fejkbränna.

    Spray tanning

    Spraya dig brun på salong. Du får en naturlig solbränna på 5 minuter för dryga 250-300 kr som håller i upp till 6 dagar. Du kan välja antingen mellan en soldusch som sprayar automatiskt eller manuell spray tanning. Är personen som sprayar duktig kan du få musklerna att bli mer framträdande (men det är överkurs).

    Kosmetika

    Ja – många killar använder kosmetika! Smink speciellt framtaget för män ger ett mer naturligt intryck och gör att du ser fräsch ut utan att se sminkad ut. Men var noga med att välja produkter som passar din hudnyans. Foundation och concealer hjälper till att jämna ut din hudfärg och få dig att se fräsch ut. Vill du ha färg kan du använda ett solpuder och borsta på över pannan, näsan och kindbenen (där man normalt brukar få färg).

  • Grunda för en snygg solbränna

    Nu när vårsolen börjar titta fram börjar man också längta efter den perfekta solbrännan. Några tips för att förbereda huden för solbränna.

    1 Skrubba huden
    Skrubba bort döda hudceller som gör att huden ser trist och glåmig ut. Det hjälper till att få en fräschare bränna

    2 Smörj huden
    Solen torkar ut huden - återfukta den med en bra hudlotion. Mer fukt betyder att huden ser fräschare ut och behåller färgen längre.

    3 Förbered huden inifrån
    Drick mycket vatten och ät gärna kosttillskott med betakaroten. Det hjälper till att påskynda brännan.

    4 Skydda huden
    Till sist – men allra viktigast – skydda huden från skadliga UV-strålar. Använd fuktighetskräm med SPF i ansiktet. Du blir faktiskt inte mindre brun för att du använder solskydd – men du minskar risken att bränna dig och få rynkor i förtid!

    5 Använd rätt solskydd
    Använd ett så kallat fysikaliskt solskydd. Det ger det bästa skyddet mot UV-strålar. Kolla efter titandioxid och zinkoxid i innehållsförteckningen.

  • En droppe färg till hösten

    Nu är sommarfärgen utan tvekan bortregnad. En av nackdelarna för oss nordbor är den höstglåmiga färgen i ansiktet som känns lika trist som vädret utanför. Och du som har lite koll vet vid det här laget att solariebränna är ett stort tabu. Men lugn – det finns ett enkelt knep som trollar fram lite extra färg och lyster i ansiktet utan att kräva en semesterresa till Thailand.

    4VOO Face & Body Bronzer är en lätt färgad lotion som ger en naturlig solbränd ton. Den innehåller ljusreflekterande partiklar som ger en fräsch lyster till huden. Krämen i sig är ganska koncentrerad, så ett tips för att få en perfekt nyans till din hudton är att blanda ut en liten, liten droppe i din vanliga fuktighetskräm. Du får exakt den extra färg du behöver för att se naturligt fräsch ut!

  • Vilken solhudtyp har du?

    Alla är olika känsliga mot sol. En del blir röda efter bara ett kort stund i solen och andra blir bruna direkt. Ta reda på vilken hudtyp du har och utgå från den.

    Hudtyp 1
    Du blir lätt röd och aldrig/sällan brun. Du har ljus, känslig hy och ibland fräknar. Vanlig bland ljusblonda eller rödhåriga personer.

    Rekommendation:
    Skydda dig väl mot solen med ljusa, lätta sommarkläder, solglasögon och något på huvudet. Komplettera med solskyddskräm med minst faktor 15 på oskyddad hud.

    Hudtyp 2
    Du blir nästan alltid röd och ibland brun. Du har ljus hy och ofta blont hår, men även mörkblonda kan ha den här hudtypen.

    Rekommendation:
    Använd inte mindre än solskyddsfaktor 15 när du vistas i solen. Skydda dig så mycket som möjligt med kläder, solglasögon och något på huvudet.

    Hudtyp 3
    Du blir röd ibland men alltid brun efter ett tag.

    Rekommendation:
    Börja med korta stunder i solen när huden är ovan, utöka sedan tiden. Använd solskyddsfaktor 15, kläder och solglasögon för att minska risken att bränna dig.

    Hudtyp 4
    Du blir aldrig röd, alltid brun. Denna hudtyp är vanlig i länderna kring Medelhavet.

    Rekommendation:
    Du har ett naturligt bra solskydd. Brun blir du utan att behöva tänka på det. Ska du vara ute länge i solen bör du komplettera med kläder och solskyddsfaktor 15.

    Mer information
    Strålskyddsinstitutet
    Cancerfonden

7 Item(s)