Kroppsvård

Tips på hur du tar hand om din kropp på bästa sätt.

  • Håll dig i form i omklädningsrummet

    Träning har inte enbart en positiv effekt på kroppen – förutom en snygg kropp och bra kondition kan den även bidra till stinkande fötter, svullna och ansträngda leder och torr hud efter allt duschande. Men det finns en hel del hjälp!

    Fötterna

    Fotsvett, nageltrång, valkar på fötterna och fotsvamp är inte helt ovanliga åkommor. Men det finns flera sätt att bli av med det. Använd en fothyvel eller fotfil regelbundet för att få bukt med valkarna. Nageltrång kan du undvika genom att inte använda för trånga skor och inte klippa tånaglarna för kort. Med en effektiv fotkräm kan du både avhjälpa svullna fötter och få bukt med fotsvetten. En snabbt absorberande fotkräm håller fötterna torra, vilket hjälper till att förebygga fotsvamp.
     

    Sportkrämer

    Det finns ett flertal sportkrämer på marknaden, som alla har olika effekt på kroppen. Sportkrämer med liniment värmer upp ömma leder och muskler och förebygger förslitningar – perfekta inför träningen. En läkande krämer tar snabbt och effektivt hand om skråmor och skrubbsår, sånt som lätt uppstår under ett tufft träningspass. Sportkrämer med en dränerande effekt på huden sätter fart på blodcirkulationen, vilket hjälper till att strama upp huden och öka effekten av träningen.

    Hud och hår

    Regelbunden träning leder ofta till ett överdrivet duschande, vilket självklart är positivt för hygienen, men ger dessvärre ofta torr hud. Tvål och vatten har en uttorkande effekt på huden, så införskaffa en bra duschkräm som inte torkar ut huden och smörj in huden efter duschen. Håret mår inte heller bra av att tvättas för ofta – och vänjer sig snabbt vid hur ofta du tvättar det. Schamponerar du håret varje dag kommer det kännas flottigt efter redan en dag eftersom hårbotten blir uttorkad och överproducerar fett. Så varannan eller var tredje dag är att föredra.

  • Behandla tatuering

    Det är viktigt att du följer skötselråden från din tatuerare när den är ny. Bandaget ska behållas på i upp till ett dygn. Efter det ska den smörjas med ett tunt lager salva tills tatueringen läkt, lämpligen Helosan som du hittar på Apoteket. Det viktiga är att den inte blir torr och stramar. Tvätta tatueringen med mild tvål morgon och kväll och låt lufttorka. Läkningen kan ta upp till tre veckor, efter att skorpan ramlat av ska ny överhud bildas och läkas. Klia inte på den under läkningstiden!

    Undvik att sola, bada och basta. När den väl är läkt bör du använda en hög solskyddsfaktor och helst täcka den helt om du solar solarium. Detta för att behålla färgen och skärpan på tatueringen. Lycka till!

2 Item(s)